vendredi 4 février 2011

news week 1 training camp

My first week  was really intense! but so good to be back on my routine.
6h30 wake up and straight to the lake for doing some exercise,canoe,swimming,running..... it s really hard to do that  before have breakfast.. I was at the limit to past out couple times.. but in final.. we all feel so good and ready to start the day!
9h/12 for the first surf ,
12h/14h lunch time
14h/15h30 work out at the gym.
16h/18h second surf.
19h dinner time
20h Stretch

So yes we got a really busy day! but we are so lucky to have this camp.
5 coach , cameraman,physio,...  we need nothing else.. just have to follow the flow of this positive energy!!! and everything gonna be alright for 2011!

i will send you some photos later. but for now you can follow  our adventures on this blog:  .
So check it out..

stay + video coming soon!

Ma premiere semaine fut vraiment intense  mais c'est juste magique de revenir dans ma routine .
On se reveille a 6h30  et enchaine direct avec le lac ou l on commence notre réveil musculaire . Au programme canoë, natation , course a pied...pas facile de s'activer autant avec les estomacs vides... mais au final on se sent tous super bien pour débuter la journée..
Au programme :
9h/12h pour le premier surf
12h/14h pause dejeuner
14h/15h30 seance physique
16h/18h second surf
19h dinner
20h stretch

Nos journées sont bien remplies et épuisantes mais nous avons vraiment énormément de chance d'avoir l'opportunité de participer a un camp d'entrainement comme celui-ci.
A notre disposition 5  coachs, cameraman, kine,.. rien ne manque ...

je vous enverrai quelques photos  et une video très vite.
mais en attendant vous pouvez suivre nos aventures sur le blog de la fede :
A bientôt .

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