news week 1 training camp

Helloooo,
My first week  was really intense! but so good to be back on my routine.
6h30 wake up and straight to the lake for doing some exercise,canoe,swimming,running..... it s really hard to do that  before have breakfast.. I was at the limit to past out couple times.. but in final.. we all feel so good and ready to start the day!
9h/12 for the first surf ,
12h/14h lunch time
14h/15h30 work out at the gym.
16h/18h second surf.
19h dinner time
20h Stretch

So yes we got a really busy day! but we are so lucky to have this camp.
5 coach , cameraman,physio,...  we need nothing else.. just have to follow the flow of this positive energy!!! and everything gonna be alright for 2011!

i will send you some photos later. but for now you can follow  our adventures on this blog:
 www.surf-performance.com  .
So check it out..

stay tuned..photos + video coming soon!
Amandine

Bonjourrrr,
Ma premiere semaine fut vraiment intense  mais c'est juste magique de revenir dans ma routine .
On se reveille a 6h30  et enchaine direct avec le lac ou l on commence notre réveil musculaire . Au programme canoë, natation , course a pied...pas facile de s'activer autant avec les estomacs vides... mais au final on se sent tous super bien pour débuter la journée..
Au programme :
9h/12h pour le premier surf
12h/14h pause dejeuner
14h/15h30 seance physique
16h/18h second surf
19h dinner
20h stretch

Nos journées sont bien remplies et épuisantes mais nous avons vraiment énormément de chance d'avoir l'opportunité de participer a un camp d'entrainement comme celui-ci.
A notre disposition 5  coachs, cameraman, kine,.. rien ne manque ...

je vous enverrai quelques photos  et une video très vite.
mais en attendant vous pouvez suivre nos aventures sur le blog de la fede : www.surf-performance.com
A bientôt .
Amandine